2019 m. balandžio 23 dieną Prienų rajono savivaldybės socialinių paslaugų centre „Šeimų klubo“ lankytojams užsiėmimą vedė Prienų rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro visuomenės sveikatos stiprinimo specialistė Vesta Stankevičienė.

Specialistė pristatė sveikatai palankų fizinį aktyvumą ir individualiai įvertino kūno kompoziciją. Fizinio aktyvumo nauda neabejotina. Reguliarus fizinis aktyvumas – vienas svarbiausių dalykų, stiprinančių sveikatą bei palaikančių fizinį pajėgumą. Fizinis aktyvumas turi tapti gyvenimo džiaugsmo ir gerovės dalimi. Bet kokia fizinio aktyvumo veiklos forma atitolina senėjimo procesą bei lavina funkcinius gebėjimus.

Nuo ko pradėti, pradedant sportuoti:

• užsibrėžti aiškų tikslą ir laiko tarpą, per kurį realiai galima įgyvendinti savo sprendimus,
• prieš pradedant sportuoti, pasikonsultuoti su savo šeimos gydytoju,
• planuoti kasdienę fizinę veiklą,
• pasirinkti patogią aprangą ir avalynę,
• nepersitempti,
• nuolat motyvuoti save,
• mėgautis, išbandant įvairias fizinio aktyvumo formas,
• ugdyti poreikį būti fiziškai aktyviems ir siekti, kad tai taptų neatsiejama kasdienio gyvenimo dalimi.

Informaciją rengė Socialinė darbuotoja, dirbanti su šeima B. Songailienė